荷葉茶減肥正確喝法副作用

荷葉茶減肥的正確喝法是每天喝一到兩杯，最好在餐前幾十分鐘飲用。在喝荷葉茶時，不要添加糖或其他甜味劑，以避免增加卡路里攝入量。荷葉茶的副作用包括可能會引起胃部不適，如噁心、嘔吐或腹瀉。另外，荷葉中含有一些化學物質，如草酸和荷葉酸，大量攝入可能會導致肝臟和腎臟的負擔增加，所以不要過量飲用。如果有任何不適症狀或副作用，應立即停止使用荷葉茶並諮詢醫生。