跳跳球怎麼玩 跳跳球玩法介紹
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1、在地上畫幾個合適大小的圈,大家在圈內跳,不能跳出圈外,看誰跳得又穩又好。
2、稍微彎曲雙膝運動2-4分鐘,會感到腹部迅速發熱,大腿發酸,可以燃燒並轉化腹部多餘脂肪,達到收腹、提臀及修飾腿部曲線的功效。
3、進行彈高運動可以不斷拉昇韌帶,促進血液循環和兒童骨骼生長,使少年兒童更加健康全面的發育,長的更高。
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跳球
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