開心果吃了上火嗎 開心果營養價值

1、開心果吃了是不會引起上火的。

2、因為開心果不含脂肪、油脂，所以吃多了是不會引起上火的。開心果屬於堅果類的食物，具有豐富的微量元素，如鐵元素、磷元素和鈣元素含量是非常豐富的。

3、另外，開心果中還含有豐富的維生素A和葉酸，孕婦在整個孕期可以適當的多吃開心果，對身體有一定的益處。

4、但需要特別注意的是，開心果含有的纖維素比較豐富，吃多了容易導致腹脹，甚至過量食用會引起便祕的現象。因此，這種乾果不適合高血脂患者食用