凌晨兩三點醒來睡不着怎麼辦 凌晨兩三點醒來睡不着如何解決

1、如晚上睡得過早會引起這種情況，偶爾的出現一次兩次不需進行特殊治療，患者調整一下晚上睡眠的時間即可。

2、如果經常出現這種情況一定要引起注意，往往是神經衰弱引起的，患者除了有失眠的現象外，還會伴有記憶力下降、注意力不集中以及思維紊亂、胡思亂想等，患者可以口服一些調節神經的藥物。同時要養成晚上睡覺前用熱水泡腳的習慣，能夠緩解疲勞，提高睡眠質量。