請問玉米是屬於澱粉類食物嗎 玉米屬不屬於澱粉類食物
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1、玉米是澱粉類食物。
2、首先玉米是粗纖維食品,玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用於消化系統,增加飽脹感百和腸道排毒作用。當粗粗糧做主食是現代減肥的首選,而玉米是最見長和美味的粗糧。
3、其次玉米的營養非常豐富,尤其是它含有的礦物營養。玉米中的鈣質不低於牛奶,鈣質是幫助脂肪代謝的重要元素。玉米中鎂的含量度也非常高,鎂可以增加腸蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米中豐富的磷、硒、卵磷脂和維生素E,不但可以幫助減低血清膽固醇,還具有皮膚美版容的作用,對女性的機體機構尤其好。
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