老年人便祕怎麼治

我外公今年80多了，身材還算健康，就是經常會便祕，以前也吃過很多藥，現在好像吃這個也不太管用。已經兩天沒有上廁所了。感覺很想拉就可是拉不出來。讓我來告訴大家老年人便祕怎麼治。

方法/步驟

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第一：便祕多為缺水引起的，所以患者在日常生活中要多喝水，常飲腸活力茶，肉蓯蓉可以補腎陽益精血，潤腸通便，決明子、火麻仁則可以潤燥滑腸通便，效果最明顯，經常按摩小肚子，多在睡前進行，雙手交叉按住肚臍順時針方向按摩10分鐘左右。

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第二：老年人便祕多是因為飲食減少和體力活動減弱，造成腸道蠕動減弱，可以每天食用一杯亦舒堂火麻茶，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便祕情況。

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第三：要養成大便的衞生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。便祕關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。

注意事項

如果老人是輕度便祕，可以用運動和飲食的方法調理，儘量不要選擇藥物治療，以免出現藥物依賴。如果便祕很重要，可以在醫囑下正確用藥。