每天晚上都做夢是怎麼回事

每天晚上都做夢是怎麼回事？有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什麼事情要發生。其實做夢完全是一種正常的生理現象，下面就讓我來一一解釋。

方法/步驟

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首先，人類大腦所存儲的各種龐大信息，會構成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們人類大腦神經系統對其所存儲信息的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。

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其次，據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期循環規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。

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最後，中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

注意事項

每天晚上都做夢其實主要過度疲勞。工作壓力過大，體力恢復不好。勞累後身體沒有得到放鬆，所以建議多運動多發泄，養成良好生活習慣。