投三分使不上力氣是什麼原因 需要怎麼改善

1、很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。

2、起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣，其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。

3、多做仰卧起坐和俯卧撐，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。