瓜子吃多了有什麼壞處 吃瓜子多了有什麼危害
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1、瓜子本身熱量高、蛋白質、油類等含量都不低,長期過量嗑瓜子,容易造成攝入熱量過多,而導致身體肥胖。
2、瓜子磕多了,容易引起口舌乾燥,傷津(也就是口中唾液減少),同時還會引起舌頭不舒服,比如腫痛等等。
3、由於瓜子一般都通過炒制而成,長期嗑瓜子,容易引起上火,導致腸胃不舒服,消化不良等。
4、瓜子一般都會用鹽來進行烹炒,瓜子含有大量的鹽(也就是氯化鈉),吃多了容易引起血壓升高,不適宜高血壓病人食用。
5、由於瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液,長期吃瓜子,易造成唾液的缺失,這對人體健康並沒有好處。
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