提高演講自信的方法 有關提高演講自信心的有效方法

1、練習正視別人。有個名人説過：“如果你想看透一個人，就叮囑，他的眼睛”不正視別人通常代表你感到自卑;躲避別人的眼神意味着你有罪惡感。如果你問心無悔，就正視別人吧，告訴他：“我很誠實，而且光明正大，此刻我毫無心虛”。

2、選擇前面的位子。你肯定會發現：無論是在教學還是各種聚會中，後排的座位總是被坐滿的。佔據後排座位的人，都希望自己別“太顯眼”。這是缺乏信心的表現。從現在開始，你要往前坐並記住：成功都是顯眼的。

3、怯場時就説心裏話。當你因為緊張而內心無法平靜時，就冷靜地思考自己內心的情況，然後坦誠地告訴對方你現在的真實感受。如果能把最困擾的內心問題吐露出來，你就沒有產生煩惱的餘力了。這樣能使心情平靜下來，幫你找回自信。

4、用自信培養自信。古希臘的演講家德摩西尼從小就有口吃的毛病，而且講話時姿態也不好，總是一個肩高一個肩低，還愛不停地聳動。在崇尚口才的古希臘，像他這樣的自然條件要成為一個出類拔萃的演講家是很困難的。因而他十分苦惱，心中有很強的自卑感。不過，他並不氣餒，沒有被自卑壓垮。相反，他以超常的毅力和吃苦精神進行刻苦訓練，每天清晨站在海邊口含石子練習演講。回到家中在兩肩的上方懸掛兩柄利劍，面對一面鏡子練習演講，以避免兩肩抖動。通過幾年的勤學苦練，德摩西尼終於練就了一口滔滔不絕的好口才，名列古希臘“十大演講者”之首。最後要進行自我暗示和自我激勵，即不斷在心裏提醒自己不要自卑，要相信自己能行，不比別人差。縱使是處於劣勢，也要鼓勵自己增強自信。