茶養生

茶是養生的好選擇。不僅僅是因為其含有多種有益成分，如多酚類物質、氨基酸、咖啡因等，而且用茶來調節身體也是可以有益的。

茶有利尿、清熱、解暑、消食、消脂、醒腦安神等功能。同時，喝茶也有助於降低血脂、降低血壓、骨質增生、防齲齒、抗老化、抗肥胖等作用。

但需要注意的是，不同的茶有不同的功效和適用人羣，因此在選擇茶的種類和飲用方法時，應根據自己的實際情況和身體狀況來調節。此外，飲用過量也可能會造成不適和不良影響，應該適量飲用。