仰泳正確划水方法 仰泳怎麼正確划水

1、正確的手臂划水位置位於身體的正側面，並且手和手臂必須處於距水面較深的位置。為使手和手臂儘可能地在深處划水，身體適當地進行傾斜是非常重要的，通過身體的傾斜手和手臂可以在較深的位置進行划水，這是理想的仰泳划水技術。

2、手臂在位於身體的正側面划水時，如果手臂完全處於伸直狀態對水就不能形成強有力的推壓。正確的技術是從抱水時起一邊移臂划水一面充分地屈曲肘部。通過肘部屈曲和伸展加速推水過程，並使划水動作的頻率變快。

3、推壓水的運動方向不是向着腳的方向推壓，而是向着臀部下方推壓。由於身體的滾動，當手臂伸直時，正好位於臀部的下方。