三伏天去濕氣最好的方法 三伏天去濕氣的方法
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1、三伏天悶熱,濕氣比較重,很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀,這時可以吃一些清涼降濕的食物,比如蕎麥、薏仁等粗糧,可以起到去濕的作用,再比如紅豆、綠豆等也可以去濕,可以熬成湯來喝。
2、平時最好是適當多運動,多出汗可以起到排濕的作用,也可以用温水泡腳等,都可以有效去濕,建議平時飲食上多喝水,多吃一些新鮮的水果蔬菜,避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物。
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