三伏天驅寒祛濕 三伏天驅寒祛濕的方法分享
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1、曬背,不要小看曬背這個習慣,現在很多會養生的人都喜歡在三伏天曬背。因為背部分佈着很多的穴位,也有很多經絡的存在。如果感覺到自己背部發冷的話,説明體內的濕氣和寒氣較重,一定要注意祛濕排寒。而三伏天正是一個以熱驅寒的好時機。
2、將背部裸露在陽光之下,讓熱流傳遍全身,調整自己的體温,疏通經絡的同時,也能讓體內的血液循環、氣血運行得更加通暢,這樣人體的新陳代謝才能跟得上,排毒的能力也會更強。
3、最重要的是曬背可以將體內的濕氣給逼出去,濕氣少了,便祕的情況緩解了,身體內的毒素和垃圾就能更快的被排出體外了。
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