皮膚補水最好的方法 皮膚補水最好的方法介紹

1、皮膚怎樣補水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以維持皮膚脂膜的穩定性。再一個保濕，保濕是給皮膚補水的重要環節。

2、洗臉時要温和而適度。如果洗的過火，皮膚的保濕膜往往就會被洗掉。在這樣的情況下，再好的保濕產品都很難發揮最佳的效果。

3、洗臉後一定要及時的補充水分。選擇具有保濕效果的護膚品。每週2-3次用具有保濕效果的面膜來修復乾燥缺水的肌膚。

4、鎖入體內的水分。肌膚儲水功能，依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓，蛋白質所構成的膠體滲透壓，因此多喝一些滋潤湯水能幫助身體增加儲水力。

5、防過敏。儘量避免風吹日曬，不要吃辛辣食物，給暴露的皮膚進行補水，使用補水的護膚品、面膜，保濕類的面霜雖然能在一定程度上緩解皮膚的乾燥程度，但卻難以徹底解決皮膚缺水的問題，所以女性要提醒自己每天飲水。