怎樣給皮膚補水 給皮膚補水的方法

1、皮膚缺水，最基本的補水方法是多喝水，也不應為了達到補水目的而大量飲用，成人一天喝2500ml-3000ml即可；之後對皮膚進行保濕，可塗抹含有保濕因子的保濕水乳霜。

2、在多喝水及塗抹含有保濕因子的保濕水乳霜的同時，注意多吃富含維生素的水果，如蘋果、梨等，儘量少吃或不吃油炸、油膩、辛辣刺激性食物；注意不要經常性熬夜，以免內分泌失調導致皮膚缺水加重；進行皮膚的保護時，最好能使用不含香料和防腐劑含量少的醫學護膚品，以恢復皮膚的保濕屏障。