紅棗小米南瓜粥的功效與作用 紅棗小米南瓜粥的功效與作用介紹

1、紅棗小米南瓜粥有非常多的功效，最具代表性的為益氣補血、養心安神、養胃利脾等，紅棗是補血佳品，有非常好的滋補養血功效，小米也有補血補虛之功，還具養心安神之效，小米利脾胃、南瓜也利脾胃，南瓜中的鐵、“鈷”和“鋅”元素，也具有很好的補血作用。

2、紅棗小米南瓜粥還有很好的美容養顏功效，小米可滋陰補虛，紅棗補氣益中，南瓜營養元素也很豐富，是非常好的美容食物，對於貧血引起的面色不好，可以有非常好的改善作用，常吃能讓肌膚紅潤有光澤。