淡水魚油的功效與作用及食用方法 淡水魚油有何功效

1、淡水魚油營養豐富，它雖然不是深海魚油，但它也含有人體必需的多種營養成分，它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以加快人體血液循環，能保護人類的心血管，預防心腦血管疾病發生，另外淡水魚油還能補虛也能暖胃更能和中平肝，對增強人體素質有很大好處。

2、淡水魚油可以當一般的食用油來食用，把它提純以後可以直接用來炒菜，腥味很淡，而且用它炒好的菜品香氣誘人，特別好吃，而能讓菜品的營養更均衡，更有食用價值。