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黑魚湯的功效與作用及食用方法 黑魚湯的功效與作用及食用方法有哪些

黑魚湯的功效與作用及食用方法 黑魚湯的功效與作用及食用方法有哪些

黑魚湯的功效與作用及食用方法 黑魚湯的功效與作用及食用方法有哪些

1、治療營養不良:黑魚是中國出了名的營養豐富,它含有蛋白質,脂肪,以及18中氨基酸,對患營養不良患者有明顯的治療效果,特別是治療蛋白質營養不良。

2、治療水腫:黑魚具有健脾利水的功效,在民間,人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心臟病和腎臟導致水腫、營養性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。

3、增強機體抵抗力:黑魚營養豐富,含有18種氨基酸,常食用黑魚湯能有效的補充機體內的各種氨基酸,促蛋白質和沒的形成,增強機體的體液免疫能力

4、催乳:黑魚含有豐富的蛋白質和各種氨基酸,產婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸,為母乳:黑魚含各種礦物質,其中鐵元素的含量比較高,鐵元素是人體內血紅蛋白合成的必要成分,常食用黑魚湯能促進血液的再生,防治缺鐵性貧血。

5、黑魚湯的做法食材:黑魚一條,黑木耳適量,毛豆適量,葱適量,姜適量,蒜適量,鹽適量,料酒適量。做法:黑魚去魚肉,留魚頭、皮、骨,洗淨,切成段,薑切片、蒜頭剝好、葱挽結,其餘切葱花,黑木耳提前泡發,毛豆洗淨瀝乾水;坐鍋熱油,放薑片、蒜頭熗鍋,把切成段的魚頭、皮、骨煸炒。魚變色後放料酒,放毛豆略炒後加一大碗清水、葱結,中大火煮至魚湯發白(大約15分鐘)後放黑木耳略煮2分鐘,加鹽,撒上葱花出鍋。

標籤: 食用方法 黑魚
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