經期後幾天護膚好 有什麼方法

1、經期後6-12天護膚好 。多休息與補充鐵質：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B羣或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

2、注意防曬，少化粧:經期期間易出現長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上粧，若需化粧以淡粧為宜。

3、點穴排毒最佳時期:月經期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三裏都可以促進排毒。

4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果 經期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。