喝小青柑有什麼好處和壞處

喝小青柑的好處：

1. 美容養顏：小青柑含有豐富的維生素C及多種抗氧化物質，可以幫助新陳代謝，延緩皮膚老化，使皮膚更加光滑，富有彈性。

2. 有助於消化：小青柑還含有一定量的果膠和膳食纖維成分，能促進腸胃蠕動，有助於消化和排便。

3. 健脾開胃：小青柑具有健脾開胃的作用，有利於食慾不佳、消化不良等消化系統問題的緩解。

4. 改善口氣：小青柑可以中和口腔中的酸性物質，減輕口控腥味和口臭。

喝小青柑的壞處：

1. 減肥者謹慎：小青柑是一種果汁飲料，雖然熱量比較低，但是如果大量飲用，還是會導致熱量過高，影響減肥計劃。

2. 體質較弱者慎重：小青柑屬於寒性水果，如果身體虛寒、胃寒等問題，長期飲用可能會引起腹脹、腹瀉等症狀。

3. 過敏者忌用：有些人對柑橘類水果過敏，如果出現過敏症狀，就需要停止飲用小青柑。