經期可以吃蝦米嗎 來例假期間能不能吃蝦米

1、可以的，吃蝦米沒有什麼問題，而且建議例假期間吃蝦皮會比蝦米好。 因為蝦皮的含鈣量和營養成分遠比蝦米高，也容易消化吸收。

2、經期飲食要注意葷素合理搭配,可以吃一些有補血作用的食物,以補充月經期間流失的血液,例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等,對調理胃腸功能也有很好的幫助。