葛根粉每天吃多少合適 葛根粉的服用量

1、建議每天吃5-10克。

2、葛根粉通常建議每天吃5-10克左右，大約一勺的量。因為葛根粉雖然可以天天吃，但是其無論是作為藥用還是作為日常保健食用，都不建議食用過多。葛根粉性偏寒涼，過量食用的話，容易使得寒氣入侵人體，刺激脾胃，從而引起腹痛、腹瀉等一系列不適症狀，所以因此一次沖泡5-10克是比較合適的用量。