吃什麼東西下火 下火吃什麼

1、喝下火王顆粒，下火比較快。

2、如果容易上火，可以多吃一些有利於下火的食物，比如蓮菜，綠豆粥，冬瓜，魚腥草茶等，少吃泡菜，火鍋，辣條，臭豆腐，燒烤等。

3、做一些有氧呼吸運動，養成愛喝温開水的好習慣，避免長期熬夜，不要接觸有輻射性的物質，每天睡前適當的散散步，避免住在陰冷乾燥的環境中。