牀太硬有什麼壞處 牀太硬好不好

1、睡太硬的牀，容易壓迫神經血管，可以導致末梢血循環障礙。可能會引起神經營養不良，可能會出現麻木，甚至引起局部缺血、缺氧的症狀。

2、如果睡過軟的牀，尤其是對腰椎間盤突出的患者，更不適宜。睡覺時牀一定要軟硬適中，可以使血循環通暢，不容易壓迫神經，同時防止肌肉拉傷等情況。

3、牀軟硬選擇：平躺仰卧在牀上，注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裏陷，是否有空隙；再側躺，用同樣方法測試身體曲線突出部位和牀墊之間有無空隙。如果都沒有空隙，就證明該牀在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線，再用手按牀墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且牀墊發生變形，這樣的牀屬於軟硬適中。