犯困了怎麼辦 犯困解決方法

1、適當早睡。適當早睡可以增加睡眠時間,使大腦得到充分的休息,從而緩解犯困的症狀。

2、適當運動。犯困時適當的運動可以促進機體新陳代謝,使得心腦血管系統活躍,體內氧含量增加,從而有活力。

3、使用提神醒腦的物品。犯困時可以用風油精或者清涼油等提神醒腦的物質塗抹在太陽穴,來緩解犯困的情況。