準備懷孕做哪些準備

有個朋友問我準備懷孕做哪些準備，她個人比較消瘦，體質不是很好，懷孕前吃多點什麼會比較好？月經也不是很規律，怕以後會不會影響自己和寶寶，那麼準備懷孕做哪些準備現在我給大家説説

方法/步驟

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首先，一,身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.二, 營養準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.

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其次，生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡

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最後，戒煙。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時候懷孕，這樣最好啊。

注意事項

準備懷孕做哪些準備一般懷孕前女性不要吃太辣的東西,要保持愉悦的心情,男性最好戒煙戒酒,雙方都到醫院做個全身體檢,如果身體有傳染病這時就不適合要孩子.