每天掉頭髮多少正常 不要超過這個數量即可

你知道洗頭掉多少頭髮正常嗎？一般來説在六十至八十根的範圍內問題都不大。要想減少掉髮，在洗頭的時候要懂得護理，塗上適量的精油或者護髮素，飲食上也應該要比較清淡。

相信生活中有很多人在洗頭髮的過程中總會出現掉頭髮的情況，有很大一部分甚至一抓就是一大把，所以他們都會感覺特別煩惱。但實際上，掉頭髮是屬於一種正常的現象，可是如果一次性脱髮太多，那麼大家就要引起一定的重視了。

雖然生活中有很多人都會出現脱髮的現象，可是卻很少會有人知道這到底是怎麼一回事。今天小編就為大家詳細介紹一下每天掉頭髮多少才屬於是正常的情況，順便告訴大家如果在洗頭髮的過程中掉很多頭髮是因為什麼樣的原因導致的，因此接下來就趕緊隨着小編一起來詳細瞭解一下吧！

一、每天掉頭髮多少正常

正常的情況下，如果在洗頭髮的過程中出現掉頭髮的現象屬於正常的現象，這也是一種正常的新陳代謝的過程。因為我們自身的毛髮都有三個時期，即生長期、退行期和休止期。在這些時期內，都很有可能會出現掉頭髮的現象。在洗頭髮的過程中，一般每天掉落100根左右都是屬於一種正常的現象。

除此之外，我們每天在梳頭髮的時候也都很容易會出現掉頭髮的情況，這些都是一種正常的新陳代謝的情況，因此每天掉幾十根頭髮都是比較正常的。而且在春秋季節，很多女生還很容易會由於荷爾蒙的分泌而出現脱頭髮的現象。但是即使出現這種現象，大家也不必過於擔心，只要每天脱髮條數不超過100根，便不會有任何危害。

二、洗頭髮的時候出現掉頭髮的原因介紹

1、內分泌出現失調

很多女性朋友們在生完孩子後、更年期或者是服用避孕藥的情況，都很容易會導致體內雌性激素出現不足的現象，從而就很容易會出現脱髮的現象。除了這個原因之外，如果自身的甲狀腺功能出現下降或者是垂體功能出現減退的情況，都很容易會導致脱髮的現象變得更加嚴重。

2、壓力太大

生活中如果自身壓力太大或者是精神長時間處於過於緊張的情況下，也很容易會導致神經功能出現紊亂的情況。如果自身的毛細血管長時間處於收縮的情況，就會導致毛囊無法得到充足的血液的供應，從而導致人體出現脱髮的現象。

3、洗頭髮太頻繁

頭髮上存在的天然油脂也可以讓我們的頭髮保持健康以及穩固的狀態，一旦洗頭髮過於頻繁或者是使用不好的洗髮露，都很容易會導致頭髮出現脱落、枯燥、發黃等等現象。除此之外，生活中如果洗頭髮的次數過於頻繁，也很容易會導致頭髮出現脱髮的情況。

因此，大家如果想要更好地擺脱脱髮的困擾，那麼建議大家生活中一定要重視飲食，保持清淡的飲食。多食用一些瓜果蔬菜，儘量不要食用一些刺激性太強的食物。而且平時購買洗髮露的時候儘可能地選擇對頭髮具有滋潤效果的洗髮水，洗頭髮的次數也不要太過頻繁。生活中也要儘量讓自己保持愉悦的心情，切勿讓自己長時間處於過於緊張的情緒當中。