怎樣保護心臟 保護心臟的技巧有什麼

1、改掉吃剩菜的習慣，裏面油脂太多，會加大心血管病風險。

2、多吃全麥、燕麥等對心臟有益的食物。

3、常運動並出汗，能幫助心臟微細血管增生，血管不易堵塞。

4、多吃蘋果，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟發病率。

5、香蕉富含鉀，對心臟和肌肉功能有很多好處。

6、避免進行過於刺激的活動，比如過山車這樣的娛樂活動盡少參加。