生吃涼薯的功效與作用 涼薯有什麼作用
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1、中和酸鹼:涼薯是屬於鹼性的食物,人體的酸鹼度是需要達到平衡的,若是酸鹼度不平衡,還會危及到身體的健康,鹼性食物可以中和體內的酸度。
2、預防便祕:涼薯中的食物纖維是非常豐富的,這種物質可以促進腸胃的蠕動速度,從而加快食物的消化,有效預防了便祕。
3、降低膽固醇:涼薯中富含膠原及粘液多醣類物質,這些物質對於血管來説,是非常好的,可以保持血管的彈性,還能保持體內膽固醇不會多餘,降低體內的膽固醇。
4、增強免疫力:涼薯中的維生素C含量是非常高的,而且被人體吸收後,不容易流失,從而促使了身體的免疫力,抵抗了疾病的發生。
5、美容養顏:涼薯中的維生素很豐富,這些物質可以促進皮膚的彈性,從而延緩皮膚的衰竭,美容養顏的功效十分有效。
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