照燒拌飯教程 照燒雞腿拌飯做法介紹
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1、食材:雞腿、鹽、洋葱50克、姜10克、西蘭花50克、胡蘿蔔20克、米飯2碗、生抽30毫升、老抽10毫升、蠔油30毫升、料酒30毫升、蜂蜜15毫升、水50毫升、鹽2克。
2、準備好雞腿,雞腿洗淨後,準備洋葱和姜。
3、把雞腿的骨頭剔下來。
4、準備一個照燒汁:老抽、生抽、蠔油、料酒、蜂蜜、水,拌勻就可以了,把照燒汁倒入雞腿中。
5、加入鹽,洋葱和姜攪拌碎或者切碎。
6、把洋葱和姜放入雞腿中,抓勻,醃製1小時。
7、鍋中加食用油,加入醃製好的雞腿。
8、湯汁也都加入鍋中,兩面都煎熟,切成條。
9、西蘭花掰成小朵,胡蘿蔔切片,放開水中燙一下。
10、米飯放盤中,加入雞腿、西蘭花、胡蘿蔔,就可以開吃了。
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