保健茶哪種好

保健茶種類很多，選購時應根據自己的健康需求和口味喜好來選擇。

以下幾種常見的保健茶可供選擇：

1. 綠茶：含豐富的茶多酚，具有抗氧化、清熱解毒、降血脂、防癌抗癌等多種保健功效。

2. 黑茶：含有豐富的茶多酚和微量元素，有降血脂、預防心腦血管疾病等保健功效。

3. 紅茶：富含類黃酮和茶多酚，有助於保護心臟、延緩衰老、預防癌症等。

4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰茶、金銀花茶等，具有清熱解毒、鎮靜安神、緩解感冒等功效。

5. 菌類茶：如靈芝茶、銀耳茶、茯苓茶等，富含多種藥用成分，有補氣養血、清肺生津、滋陰潤燥等保健作用。

總之，根據自己的需求和口味選擇合適的保健茶有助於更好地發揮保健作用。