盤點春季女性降火食物

體內火氣盛的女性朋友，時不時總有上火的現象，尤其是春暖花開温度漸高的季節裏，身體總會通過各種提示告訴你上火了。今天就為各位女性朋友推薦幾款可以降火的保健食物。

方法/步驟

1

啤酒：有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

2

蘿蔔：對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯吃。

3

玫瑰：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。

4

山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

5

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好

6

綠豆，有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。綠豆是常見的降火食物，早已為大眾所接受，啤酒降火也成了許多人喝酒的理由，少量喝酒有益保健也是有理有據的，不能喝酒的朋友，不妨嘗試一下其他的保健食物。

注意事項