黑豆怎麼吃好 黑豆怎麼吃最好介紹
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1、首先,黑豆它可以磨成豆漿喝;
2、另外黑豆也可以直接入菜和葷食一起搭配,也是一個不錯的選擇;
3、黑豆還可以磨成粉和米麪混合,幾種食物混合在一起,可以起到蛋白質互補,促進營養物質吸收的作用;
4、黑豆還可以泡醋來喝,有補腎、黑髮、降血壓以及治療便祕的作用,每天可以吃10粒到20粒的醋泡黑豆是對身體有很好的效果。
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黑豆
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