潤喉的食物有什麼

在我們身體免疫力下降，或是身體出現難受的情況後，都會有咽喉部位發乾和不舒服的感覺，這樣的情況我以前的時候經常會有的，下面和大家説一下我潤喉時吃過的一些食物。

方法/步驟

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食物一、白蘿蔔，清肺潤喉。白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人蔘，免疫力低下的人羣可以多吃點，對化痰止咳很有效果，這樣的蔬菜是我們最常見，也是最經濟實惠的。

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食物二、柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

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食物三、橄欖，清肺生津。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

注意事項

在平時的時候我們多吃一些蔬菜和水果也是會起到潤喉的作用的，主要是在平時的時候要多加強運動，提高身體的體質。