桑葚的方法 做桑葚黑豆紅棗糖水的方法
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1、材料:桑葚幹20克,黑豆30克,紅棗3顆,紅糖20克,水4碗。
2、黑豆用清水浸泡2小時,濾去水洗淨;桑葚乾洗淨,用水稍浸泡;紅棗洗淨,去核。
3、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待融化後即可關火食用。
4、食療功效:補肝腎、健脾胃、美白烏髮、明目、抗衰老。
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