男士肚子減肥最快的方法 男士肚子減肥用什麼方法

1、男人做仰卧起坐消耗腹部脂肪比較快。仰卧起坐減肥和做的數量有關，每次要連續做20個以上，才開始消耗腹部脂肪。這種運動，需要腹部肌肉做功，開始的時候先消耗葡萄糖提供做功的能量，隨着運動量的增加，葡萄糖的消耗不能滿足需要，則開始消耗腹部脂肪，提供能力。

2、但要注意，在增加運動的同時，要注意避免飲用啤酒，還要少吃糖類食品和脂肪類食品。