吃哪些食物可以瘦腿

我本人身材還是可以的，就是腿比較粗，夏天來了，看到身邊的姐妹都買裙子穿，而我還穿着貼身的褲子，不説感覺熱吧，家看到別人那火爆的身材，也能讓我羨慕嫉妒恨，我發誓一定要把腿瘦下來，好讓我也能秀出自己的魅力來，還別説有的方法確實可以達到瘦腿的效果，下面就來看看吧！

方法/步驟

1

要多吃西瓜，因為西瓜裏面含有"基酸檸檬黃素"，這種元素具有利尿的作用，從而使體內鹽分通過尿道順利地排出體外，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也是具有療效的。此外它還含有豐富的鉀元素，對修飾雙腿是很有效果的。

2

平時要多吃菠菜，因為菠菜可以使血液循環更活絡，它能夠將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，從而恢復腿部元氣。能夠避免腿部肌膚幹糙避免腿部過早出現皺紋，從而使你的雙腿更加美觀。

3

要多吃奇異果，因為奇異果不僅含有豐富的維他命C，而且還含有很多的纖維素，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。另外，水果的纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。所以奇異果也是能夠瘦腿的。

注意事項