國中生長高的最有效方法 國中生長高的有效方法

1、國中生想要長高，通常要做到以下幾個方面。首先，一定要做相應的體育運動才行，通過適當的體育運動，可以增強對四肢幹骺端的刺激，從而促進生長。其次，一定要攝入足夠的鈣質和蛋白質。

2、之所以身體會長高，主要就是由於鈣質和蛋白質的沉積，而只有攝入足夠的蛋白質和鈣質，才能夠使身高逐漸的長高。