五種食物絕對不能碰 飢餓時千萬不能碰的五種食物

1、山楂。山楂含有大量的有機酸山楂酸、果酸等，空腹食用山楂會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹、暖氣注入酸水，從而產生強烈的刺激感。如果經常空腹食用山楂的話，山楂中的一些成分會與胃酸結合，很容易在體內產生結石。山楂雖然有利於消化，但切記不要空腹食用。一般的話，飯後40分鐘左右食用山楂，會起到促進消化的作用。

2、酸奶。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用大大減弱，起不到對人體應有的的保護作用。而飯後兩小時飲用或者睡之前喝一杯酸奶，既有滋補保健作用又有促進消化的作用，還有排氣通便的作用。

3、冷飲。空腹狀態下，暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之將導致各種酶促使化學反應失調，繼而誘發腸胃疾病。尤其是在女性月經期間，還會使月經發生紊亂，疼痛加倍。所以，朋友們不要逞一時之快喲。

4、牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質，如果空腹飲用牛奶等奶製品的話，其中的蛋白質將被迫轉化為熱能而消耗掉，起不到營養滋補的作用，牛奶等奶製品正確的的飲用方式是與點心、麪餅等含麪粉的食品一起食用，或者餐後兩小時再喝，這樣就完美補充了人體所需要的營養。

5、糖。糖是一種人體極容易消化吸收的食品，在我們空腹狀態下，如果攝入大量的糖分，人體在短時間內無法分泌出足夠的胰島素來維持血糖的一個正常值，從而使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。而且糖屬於酸性食品，空腹狀態下攝入過多的糖分，還會破壞人體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康極為不利。