戒煙有什麼好處和壞處 戒煙有啥好處和壞處

1、百害而無一利，吸煙之後危害是一個緩慢發展的過程，通過戒煙可以一定程度上消除這種危害。可以改善味覺，恢復感覺神經的敏感性，能夠品嚐到各種食物的風味。

2、消除口臭。可以使牙齒變白，停止吸煙後牙齒的煙垢逐漸褪盡，由於口腔衞生的改善，各種口腔疾病明顯減少，咳嗽、咳痰減少或者停止。吸煙患者大多是存在咳嗽、咳痰，戒煙之後纖毛恢復正常功能，痰液減少，咳嗽也會減輕。

3、戒煙可以使血壓更好地控制，全身血液循環得到改善，有利於減少動脈硬化，減少心血管疾病發病的危險性。還能夠改善睡眠，提高視力以及提高自身的免疫力。