考試心態容易緊張怎麼辦 試心態容易緊張有什麼辦法

1=要端正自己的態度，把壓力化作動力；

2、是進行積極的自我暗示，要相信自己可以。

3、注意考場緊張心理的調節，不要過多的擔心。如果時間充足的話，可以用幾分鐘的時間按摩自己的雙眼。

4、通過多種自我訓練方法進行自我排解。比如聽些舒緩的音樂等。