國中生籃球速成技巧 教你打籃球速成

1、左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個動作是打籃球的基礎，要領是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，周而復始，持續二十分鐘，你一定會大吃一驚：原來我是一個這麼會打球的人。

2、胯下運球（前運後）：這個動作可以説是無數籃球初學者最想學但又最頭疼的一個動作，起初練時，有人會把腿抬起來，但要注意，這個動作是絕對不能多次出現在練習過程中的，因為如果多次這樣，你會養成一種習慣，那麼，倘若你多年後再打籃球時，可能也會抬腿，到時候大家會笑你，所以不要這樣。要領：此動作要求手胯合一，既要手腕夠靈活，又要胯張得大，這樣動作才會連貫好看。多練習幾次，必有效果。

3、投籃：當不了搶斷王，你可以當投籃王，要知道一場比賽的輸贏看的是比分而不是你的動作有多帥，因此在練好基本運球的同時也要學學投籃知識。要領：如果是遠投，則儘可能地併攏雙腿；如果是近投，則可以輕輕一擲或者盲投。在投時要找好準心，不要把球投出場了都不知道。