籃球單打勾手技巧 籃球勾手投籃攻略

1、找準勾手投籃的合適位置。勾手投籃時，位置很重要，由於勾手時眼睛看不見球出手，因此不能裏籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒區附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更準。

2、掌握好單打技巧。在內線單打時，經常會用到勾手投籃。在內線單打時，要用肩膀靠着對方，儘量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規。當靠着對方到了三秒區後，背對着對方，拍幾下球后立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。

3、控制好勾手投籃的力度。勾手投籃時，力度的掌握很重要，由於一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過於用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊儘量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發力，這樣勾手投籃不會過勁。

4、把握好勾手投籃的方式。勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打準籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐後蹦蹦跳跳的也會入框。

5、掌握正確的勾手投籃姿勢。在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動着手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直後，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，儘量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因迴旋而更容易落入籃筐。