檸檬的功效與作用禁忌

檸檬常見的功效與作用包括：

1. 增強免疫力：檸檬含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於提高人體免疫力。

2. 改善消化：檸檬中含有檸檬酸，可以促進胃液分泌，有利於消化功能。

3. 排毒減肥：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，能夠促進身體排除毒素，並加速脂肪的代謝。

4. 降低血壓：檸檬中含有鉀，可以協助降低血壓。

5. 改善皮膚：檸檬具有抗氧化及美白功效，可以改善肌膚色斑、暗沉、角質等問題。

禁忌：

1. 檸檬會刺激胃黏膜，容易引發胃痛、胃酸過多等問題，在胃部不適時應少食或禁食。

2. 患有潰瘍病、反流性食管炎、胃食管反流、食道炎等胃腸疾病的人，不宜食用大量的檸檬，以免加重病情。

3. 檸檬中含有豐富的檸檬酸，在腎臟功能不好的人羣中，攝入過多可能會加重腎臟負擔，患有腎結石或腎炎、尿酸過多等疾病的患者，應慎食檸檬。

4. 患有過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病的人，檸檬可能會誘發過敏反應，應忌食或慎食。