月經提前吃什麼食物 適合月經提前吃的食物

1、多吃些温性食物。比如説適當的多吃一些具有温補作用的食物，像羊肉、雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等温補性的食物。

2、也可以多吃香蕉。因為對於有痛經問題的女性而言，經前適當的多吃點香蕉還可緩解腹痛，改善經痛的問題，對於安度整個經期具有很大的幫助的。

3、月經每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃麪食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特別是麻、辣、燙火鍋。

4、月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油麪包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。