椰子營養價值與功效 椰子的功效有哪些

1、椰子的營養價值：含有比較豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素B?、鉀、鎂等人體所需的營養素，尤其椰汁中含有豐富的礦物質鉀、鎂等。

2、功效：

（1）食用椰子能補充人體細胞內液，增加血容量，促進機體的新陳代謝，滋潤、美白肌膚，提高機體免疫力。椰子中含有豐富的礦物質，能夠糾正脱水和水電解質紊亂，有利尿消腫的功效。

（2）椰子中含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染和艾滋病感染，有殺菌的作用。