就餐時吃水果好不好 就餐時吃水果好嗎
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1、吃飯的同時儘量不要吃水果,因為水果中一般都含有草酸和果酸等成分,有可能會影響其他食物中鈣、鐵等的吸收。
2、水果中含有的果膠成分,也有可能會影響其他食物的消化,吃飯的同時吃水果,因為水果中碳水化合物含量比較多,可能會影響進食的量,進食不足有可能導致飢餓,時間長也有可能導致胃部疾病,應該飯後一小時左右吃水果。
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