脾胃不好吃什麼水果 脾胃不好可以吃這些水果
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1、脾胃不好可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、西梅等,其中蘋果是最好的,但不要吃冰凍水果,不要剛從冰箱拿出來就吃,要放置常温下再吃,並且一次不要吃太多,不要空腹吃水果。
2、脾胃不好的人要避免辛辣,太酸,太鹹,太甜的食物,要避免進食含澱粉量豐富的食物,如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。食物要多樣化,儘量吃新鮮食物,不吃黴變食物,少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物,要戒煙戒酒,不喝濃茶咖啡,三餐定時,不要宵夜,晚上九點之後不要吃東西,生活規律不要熬夜,晚上11點之前睡覺。適當運動,增強體質,保持良好的心態和充足的睡眠。
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