清熱去濕湯的做法

清熱去濕湯是一種中醫養生湯品，常用於清除體內濕熱和平衡體內濕氣。以下是一種常見的清熱去濕湯的做法：

材料：
- 20克茯苓
- 15克白朮
- 10克炙甘草
- 15克石菖蒲
- 10克草果
- 適量生薑片

步驟：
1. 將茯苓、白朮、炙甘草、石菖蒲和草果洗淨備用。
2. 鍋中加入適量清水，放入材料煮沸後，轉小火煮20分鐘。
3. 最後加入生薑片煮3分鐘，即可關火。
4. 濾掉雜質，湯品即可食用。

温馨提示：
- 清熱去濕湯具有清熱解毒、除濕利水的功效，適合體內濕熱較重、濕氣重的人羣。
- 可根據個人口味適量添加紅棗、薏米等食材，增加口感和營養價值。
- 患有特定疾病或對某些草藥過敏的人，請諮詢醫生後再飲用清熱去濕湯。